Startrevolutie 3 maanden traject

Herken je dit?

Je voelt je niet optimaal, maar kunt niet precies je vinger erop leggen. Misschien ervaar je:

  • Stemmingswisselingen en verhoogde prikkelbaarheid, zelfs op momenten dat daar geen duidelijke aanleiding voor is.
  • Hardnekkige gewichtsproblemen, ondanks dat je denkt dat je gezond eet en sport.
  • Aanhoudende vermoeidheid, zelfs na een goede nacht slaap.
  • Een onrustige huid die maar niet wil herstellen.
  • Sterke drang naar zoete snacks en ongezonde tussendoortjes.

Dit zijn signalen die kunnen wijzen op een verstoorde bloedsuikerspiegel. Met behulp van continue glucosemonitoring krijg je waardevol inzicht in hoe jouw lichaam reageert op voeding en dagelijkse gewoontes.

Jouw persoonlijke inzicht in 14 dagen

Gedurende twee weken draag je een discrete FreeStyle Libre 2 glucosesensor. In combinatie met een voedingsdagboek ontstaat een helder beeld van jouw persoonlijke patronen. Tijdens een uitgebreide analysesessie vertaal ik deze gegevens naar praktische adviezen die direct toepasbaar zijn in jouw dagelijks leven.

Dit zit er in jouw traject:

1. Vier persoonlijke sessies (online mogelijk):

  • Sessie 1 Inzicht & startmeting:
    We plaatsen samen de FreeStyle Libre 2 continue glucosesensor. Je krijgt uitleg over de twee energiesystemen van je lichaam: de glucoseverbranding en vetverbranding.

  • Sessie 2 Analyse & actie:
    We duiken in jouw glucosemetingen. Je krijgt inzicht in je pieken en dalen en praktische tips om direct toe te passen voor meer balans.

  • Sessie 3 Jouw persoonlijke vastenritme:
    Je leert alles over veilig en effectief vasten. We houden rekening met jouw levensfase: man, vrouw met cyclus, premenopauze of postmenopauze.

  • Sessie 4 Wat werkt voor jou?:
    We evalueren wat werkt, wat nog lastig is en waar je eventueel extra ondersteuning bij kunt gebruiken.

2. Extra’s die jij ontvangt:

  • Eén FreeStyle Libre 2 glucosesensor

  • Een gedetailleerd overzicht van jouw bloedsuikerwaarden

  • Een persoonlijk leefstijlplan met concrete adviezen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, meer energie en minder klachten.

Verander Revolutie 6 maanden traject

Je weet het niet meer...

Je hebt verschillende diëten geprobeerd, maar échte, blijvende resultaten blijven uit. Je voelt je verward door tegenstrijdige adviezen en bent toe aan een aanpak die wél werkt. Door inzicht te krijgen in jouw stofwisseling, hormoonbalans en bloedsuikerregulatie, creëren we samen een fundament voor blijvende gezondheid. In dit persoonlijke begeleidingstraject brengen we jouw lichaam in een staat waarin het herstelt met bloedsuikerstabilisatie, vasten-technieken, voedingsvariatie en nog veel meer!

Dit kun je verwachten

1. Zeven persoonlijke sessies (online mogelijk):

Sessie 1 Inzicht & startmeting
We plaatsen samen de FreeStyle Libre 2 continue glucosesensor. Je krijgt uitleg over de twee energiesystemen van je lichaam: je glucoseverbranding en je vetverbrandingssysteem.

Sessie 2 Analyse & actie
We duiken in jouw glucosemetingen. Je krijgt inzicht in je pieken en dalen én praktische tips om direct toe te passen voor een stabielere bloedsuikerspiegel.

Sessie 3 Jouw huidige problematiek
Je krijgt inzicht in waarom het tot nu toe niet is gelukt om (blijvend) gewicht te verliezen en waar jouw klachten echt vandaan komen en hoe je dit kunt keren.

Sessie 4 Jouw persoonlijke vastenritme
Je leert alles over veilig en effectief vasten. We houden rekening met jouw levensfase: man, vrouw met cyclus, premenopauze of postmenopauze.

Sessie 5 Verdieping op maat
Afhankelijk van je klachten kijken we dieper naar je hormonen, stofwisseling of het optimaliseren van je darmflora. We plaatsen in deze sessie voor de tweede keer een glucosesensor. 

Sessie 6 Optimalisatie
We analyseren opnieuw je sensorgegevens en brengen in beeld welke stappen je al hebt gezet. Waar nodig, sturen we bij.

Sessie 7 Wat werkt voor jóu?
We evalueren wat goed gaat, wat nog lastig is, en waar je eventueel extra ondersteuning bij kunt gebruiken.

2. Extra's die jij ontvangt: 

  • Twee FreeStyle Libre 2 sensoren voor objectief inzicht in je bloedsuikerprofiel.

  • Gedetailleerde overzichten van jouw glucosewaarden.

  • Persoonlijke hand-outs met concrete leefstijl- en voedingsadviezen.

  • Vetzuurbalans meting en Omega 3 suppletie van Eqology.

  • Op maat gemaakte voedingsadviezen en recepten.

  • Tussentijdse ondersteuning via telefoon, WhatsApp of e-mail.

Let op: Dit traject wordt (nog) niet vergoed door de zorgverzekering.

Optionele extra's

Voor nog meer inzicht in je gezondheid kun je kiezen voor aanvullende analyses zoals:

  • DUTCH hormoontest.
  • DNA onderzoek.
  • Oura ring monitoring.

Let op: Aanvullende tests en/of producten zijn niet inbegrepen.

Volledige Revolutie 12 maanden traject

Ons huidige gezondheidssysteem laat vrouwen en mannen met een hoger gewicht in de steek. Richtlijnen brengen algemeen advies uit waardoor individuele specifieke gezondheidszorg achterblijft. Tegelijkertijd worden we overspoeld met misleidende beloftes van snelle oplossingen uit de farmacie, de dieet- en voedingsindustrie die ons alleen maar verder van huis brengen. Er is een andere manier.

En daar ga ik je mee helpen.

 

Herken je dit?

  • Je hebt symptomen van het metabool syndroom: een vergrote buikomvang, hoge bloeddruk, verstoorde cholesterolwaarden of prediabetes.
  • Je bent het standaardadvies "eet minder, beweeg meer" meer dan zat.
  • Eerdere diëten werkten tijdelijk, maar brachten nooit blijvend resultaat.
  • Bewegen gaat moeizaam, je mist de energie die je vroeger had.
  • Je energie is laag of je voelt je somber.
  • Je verlangt naar een aanpak die verder kijkt. 

Dit kun je verwachten

1. Dertien persoonlijke sessies (online mogelijk):

Sessie 1 Inzicht & startmeting
We starten met het plaatsen van de FreeStyle Libre 2 continue glucosesensor. Je krijgt uitleg over de twee energiesystemen van je lichaam: je glucoseverbranding en vetverbrandingssysteem.

Sessie 2 Analyse & actie
We analyseren je eerste glucosemetingen. Je krijgt inzicht in je pieken en dalen én direct toepasbare tips om je bloedsuikers te stabilisren. 

Sessie 3 Jouw huidige klachten
We brengen je gezondheidsklachten in kaart, maken de koppeling met je leefstijl en onderzoeken waarom eerdere pogingen mogelijk niet blijvend werkten.

Sessie 4 & 5 Jouw persoonlijke vastenstrategie
Je leert hoe je op een veilige en effectieve manier kunt vasten, afgestemd op jouw geslacht, hormonale fase en fysieke toestand. We bouwen je ritme stapsgewijs op, inclusief begeleiding bij eventuele bijwerkingen of terugval.

Sessie 6, 7 & 8 Diepgaande analyse
We verdiepen op maat: denk aan hormonen, stofwisseling, darmgezondheid of andere thema’s die bij jou spelen.

Sessie 8 Integratie & leefstijlverandering
We bespreken wat goed werkt en waar je tegenaan loopt bij het toepassen van de adviezen in je dagelijks leven. We kijken waar extra ondersteuning nodig is.

Sessie 9 & 10 Verfijnen & verdiepen
We gaan dieper in op specifieke thema’s die voor jou relevant zijn. Denk aan stressregulatie, slaapoptimalisatie, beweging of specifieke voeding. Je draagt opnieuw een glucosesensor. 

Sessie 12 Optimalisatie & nieuwe meting
We vergelijken je bloedglucoseresultaten met het begin en stellen bij waar nodig om je progressie te borgen.

Sessie 13 Afronding & verankering
We zetten de puntjes op de i. Je kijkt terug op het traject, op wat je hebt bereikt, geleerd en veranderd. We vieren dat je weer de regie hebt over je gezondheid en dat je lichaam jou opnieuw ondersteunt in het leven dat je wilt leiden. Je ontvangt praktische handvatten om dit blijvende resultaat vast te houden.

2. Extra's die jij ontvangt: 

  • Twee FreeStyle Libre 2 sensoren voor objectief inzicht in je bloedsuikerprofiel.

  • Gedetailleerde overzichten van jouw glucosewaarden.

  • Persoonlijke hand-outs met concrete leefstijl- en voedingsadviezen.

  • Vetzuurbalans meting en Omega 3 suppletie van Eqology.

  • Op maat gemaakte voedingsadviezen en recepten.

  • Tussentijdse ondersteuning via telefoon, WhatsApp of e-mail.

Let op: Dit traject wordt (nog) niet vergoed door de zorgverzekering.

Optionele extra's

Voor nog meer inzicht in je gezondheid kun je kiezen voor aanvullende analyses zoals:

  • DUTCH hormoontest.
  • DNA onderzoek.
  • Oura ring monitoring.

Let op: Aanvullende tests en/of producten zijn niet inbegrepen.

Liever laagdrempelig instappen? Doe mee aan het begeleid 3-daags watervasten event en ontdek welke gezondheidsvoordelen jij kunt ervaren. Je staat er niet alleen voor!

Adres

3813 PL Amersfoort, 38

Openingstijden

Ma - Woe: 8.30 - 17.00 uur
Overige dagen op afspraak.