Heb je na corona nog steeds last van vermoeidheid, brain fog, kortademigheid of pijn?
Onderzoek wijst uit dat veel long COVID-patiënten last hebben van aanhoudende ontstekingen in het lichaam.
Vanaf september start ik een proeftraject waarbij ik elk kwartaal 3 mensen met long COVID begeleid met een unieke combinatie van verantwoord vasten, ontstekingsremmende voeding en persoonlijke coaching.

Doel: jouw energie herstellen, ontstekingswaarden verlagen en je mentale helderheid verbeteren.

Long COVID en ontsteking

Steeds meer studies tonen aan dat long COVID vaak gepaard gaat met verhoogde ontstekingswaarden in het bloed, zoals CRP, IL-6 en TNF-α.
Dit beeld zie ik ook bij mensen met metabole ziekten zoals diabetes type 2 en het metabool syndroom.
Mijn programma heeft bij deze groep bewezen:

  • Ontstekingswaarden dalen

  • Energie en belastbaarheid nemen toe

  • Brain fog en concentratieproblemen verminderen

Omdat de ontstekingsklachten bij long COVID en metabole ziekten overeenkomen, is mijn hypothese dat mijn aanpak ook bij long COVID veel verlichting kan geven.

Hoe werkt vasten bij Long COVID?

1. Ketose: schone energie voor je hersenen

Tijdens verantwoord vasten schakelt je lichaam over van glucose naar vetverbranding. Hierbij ontstaan ketonen:

  • Geven stabiele energie zonder energiedips

  • Worden efficiënt gebruikt door je hersenen → minder brain fog

  • Helpen je bloedsuiker stabiel te houden, waardoor je energie constanter blijft.

2. Autofagie: de grote schoonmaak van je cellen

Na langere tijd vasten start autofagie: het opruimen van beschadigde cellen.

  • Verwijdert cellen die nog ontstekingssignalen geven

  • Vermindert de belasting op je immuunsysteem

3. Stamcelregeneratie: herstel van binnenuit

Vanaf 72 uur vasten maakt je lichaam oude afweercellen af en vervangt ze door nieuwe, gezonde cellen via stamcelactivatie.

  • Ondersteunt herstel van een ontregeld immuunsysteem

  • Kan bijdragen aan het verminderen van long COVID-klachten.

Wetenschappelijk onderbouwd

Onderzoek laat zien dat veel long COVID-patiënten maanden na hun infectie nog last hebben van een lichte, aanhoudende ontsteking:

Wat onderzoekers vinden:

  • Verhoogde ontstekingsmarkers zoals IL-6, CRP en TNF-α

  • Een immuunsysteem dat te actief blijft

  • Auto-antilichamen die ontstekingen versterken

  • Soms blijft het virus in het lichaam aanwezig, waardoor het immuunsysteem actief blijft. (Ceban et al., 2023 – Frontiers in Medicine), (Chen et al., 2023 – Frontiers in Medicine)

Mijn aanpak richt zich juist op het verlagen van ontstekingsactiviteit en herstellen van de immuun balans. Processen die cruciaal zijn bij long COVID-herstel.

Proeftraject Long COVID: Start september 2025

Drie plaatsen per kwartaal beschikbaar

Ervaar hoe vasten bij long COVID, gecombineerd met gerichte voeding en persoonlijke begeleiding, kan helpen om:

  • Ontstekingswaarden te verlagen

  • Je energie terug te krijgen

  • Brain fog en concentratieproblemen te verminderen

Jouw traject bevat:
- 1-op-1 begeleiding op maat
- Continue Glucosesensor (CGM) voor inzicht in je energieniveau
- Advies voor ontstekingsremmende voeding
- Veilig vasten afgestemd op jouw situatie
- Ondersteuning met hoogwaardige omega-3 supplementen.

Start: september 2025
Duur: 6 maanden 
Doel: verbetering van jouw kwaliteit van leven