Voel je dat je lichaam iets anders van je vraagt?
Merk je dat je koffie nodig hebt om de dag door te komen?
Dat je na de lunch inkakt en je energie de rest van de dag blijft schommelen?
Heb je vaak trek in zoetigheid of ongezonde tussendoortjes, ook als je eigenlijk geen honger hebt?
Of merk je dat je spijsvertering uit balans is: een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur of een onregelmatig ontlastingspatroon?
Misschien voel je ergens diep vanbinnen dat je lijf even pauze nodig heeft. Niet omdat je zwak bent. Maar omdat je lichaam, dag in dag uit, keihard voor je werkt. En jij het nog zelden de ruimte geeft om aan herstel toe te komen.
Dit is een kans om de constante stroom van voeding even stil te zetten, zodat je lichaam kan doen waar het van nature voor ontworpen is: herstellen, opruimen en vernieuwen.
Wat je gaat ervaren in deze 3 dagen
In deze driedaagse reset geef je jouw lichaam de ruimte die het al zo lang vraagt. Zodra je lichaam overschakelt naar het verbranden van vet (ketose), ervaar je een kalmte en helderheid die diep van binnen voelt als thuiskomen.
Je raakt opgeblazenheid kwijt, je hoofd wordt lichter, en je voelt je energieker. Zelfs zonder voeding! Je bloedsuikerspiegel stabiliseert, je ervaart rust in je darmen, en een diepere verbinding met je lijf.
Het mooiste? Je ontdekt dat jouw lichaam niet gebroken is. Het heeft alleen even de ruimte nodig om het zelfherstellend vermogen te activeren.
Wat je krijgt in dit programma
✓ Vier live online sessies:
- Zondag 19 maart om 18:00: introductie
- Maandag 20 & dinsdag 21 maart om 18:00: begeleiding en support
- Woensdag 22 maart om 17:00: gezamenlijke afsluiting
✓ Een uitgebreide vastengids met alle informatie over veilig en effectief watervasten
✓ Een besloten groep voor support, verbinding en het delen van ervaringen. De groep start op maandag 23 maart, vanaf dat moment bereiden we ons gezamenlijk voor op het watervasten event.
✓ Persoonlijke intake om te beoordelen of vasten geschikt voor je is
✓ Voorbereidingslijst met benodigdheden die je zelf aanschaft:
- Ketonenmeter en glucosemeter*
- Elektrolyten
- Keltisch zeezout
- Bottenbouillon
✓ Optioneel aan te schaffen voor dieper inzicht: een continue glucosemeter* voor extra inzicht, met tips en begeleiding van mijn expertise als diabetesverpleegkundige
Ervaringen van eerdere deelnemers
“Mijn theaterknie-klachten verdwenen, en zelfs mijn langdurige achillespees is genezen.”
“Ik ervaar eindelijk een verzadigd gevoel na eten, geen snackdrang meer.”
“Mijn slaap verbeterde en overdag voel ik me veel stabieler in energie.”
“Het samen doen en de begeleiding voelde zo veilig en prettig. Ik voelde me echt gesteund.”
Waarom dit werkt: wetenschappelijk onderbouwd
💡 Tijdens langer vasten is in studies aangetoond dat het lichaam overgaat naar vetverbranding. Ketonen worden de belangrijkste brandstof, wat leidt tot verbeterde mentale helderheid en focus. Je hersenen maken meer GABA en BDNF, wat zorgt voor rust en cognitieve scherpte.
💡 Klinische studies hebben aangetoond dat langdurig vasten (zoals 72 uur) het immuunsysteem ondersteunt en stamcellen activeert die het lichaam helpen zichzelf te vernieuwen.
💡 Vasten helpt ook bij het verlagen van ontstekingen, verbeteren van insulinegevoeligheid, en herstellen van metabole balans.
We starten binnenkort: claim jouw plek
🗓️ Deadline inschrijving: zondag 22 maart
🚀 Voorbereiding start: maandag 23 maart
💻 Kickoff call: zondag 19 april om 18:00
💰 Deelname: slechts €79, te betalen via de website
Let op! Voor vrouwen met een hormonale cyclus:
Vasten is minder geschikt in je luteale fase, de dagen vóór je menstruatie. In deze periode heeft je lichaam juist meer behoefte aan rust, voeding en stabiliteit om de verhoogde progesteronproductie te ondersteunen. Vasten kan dan zorgen voor extra stress, vermoeidheid of stemmingswisselingen.
Veelgestelde vragen
In vier online sessies leer je alles wat over wat je lichaam doet tijdens het vasten en welke effecten dat heeft op je lichaam. Het is het mooiste cadeau wat je jezelf kunt geven! Daarnaast ontvang je een uitgebreide watervasten gids met tips voor een goede voorbereiding én de juiste nazorg.
Adres
3813PL Amersfoort, 38
Openingstijden
Ma - Woe: 8.30 - 17.00 uur
Overige dagen op afspraak.