Je lichaam geeft signalen, samen leren we ze lezen.
In deze eerste fase onderzoeken we jouw persoonlijke situatie met de glucosesensor en voedingsdagboek. Je ontdekt patronen die je energie saboteren en leert hoe bloedsuikerstabiliteit de eerste sleutel is naar herstel.

Wat als je lichaam een verborgen motor heeft die je nog niet gebruikt?
Je ontdekt hoe ketonen niet alleen een alternatieve brandstof zijn, maar ook een helende werking hebben. Je leert hoe je veilig naar ketose schakelt, zodat je lijf weer energie krijgt waar het nu tekorten heeft.

Maaltijden die je lichaam helpen kalmeren en herstellen.
We duiken in anti-inflammatoire voeding: maaltijden die ontstekingen kalmeren in plaats van voeden. Je leert hoe je jouw bord omtovert tot een bron van herstel en kracht.

Diep van binnen heeft je lichaam een schoonmaakteam klaarstaan.
Autofagie is het natuurlijke proces waarbij je cellen zichzelf herstellen. Je leert hoe je dit proces activeert door slimme vormen van vasten, en wat dit betekent voor je immuunsysteem en energie.

Nieuwe energie begint bij nieuwe cellen.
Je ontdekt hoe langer vasten stamcellen kan activeren, waardoor je immuunsysteem sterker wordt en je herstel versnelt. Dit is geen toekomstdroom, maar wetenschap die jij praktisch kunt inzetten.

Geen losse adviezen meer, maar een concreet plan dat past bij jouw leven.
Samen bundelen we alles wat je hebt geleerd tot een concreet, haalbaar plan dat past bij jouw energie en leven. Dit is jouw kompas naar blijvende vooruitgang.